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9月特集 体の中から美しくなろう
「化粧水や保湿アイテムは成分までも吟味するし、
スキンケアの方法は毎日研究!
一日たりとも手は抜きません」と、美しくなるための
努力は惜しまないのに、肌が疲れているように見える
ことはありませんか?

夏の終わりの今は特に、くすみも気になるころですね。

また、体を冷やす食べ物や飲み物で、内臓まで冷え切っていたりしませんか?
スキンケア以外に気をつけたいことは?
屋外の厳しい暑さと、底冷えする冷房の効いた室内という過酷な温度差環境にいると、知らないうちに体力を消耗して、夏バテをしやすくなります。
また、体を冷やす食べ物や飲み物で、内臓まで冷え切っていたりしませんか?

厳しい紫外線の影響だけではなく、夏バテも肌には現れやすくなります。
冬にむけてのスキンケアを始めると同時に体内環境も整えたい!という方は、こんなことにも気をつけてみましょう。
1.まずは夏バテからの復活を遂げる
生活リズムを安定させよう 夏はレジャーが目白押しになって、ついつい夜更かしをする日が増えたりしませんでしたか?
夏はレジャーが目白押しになって、ついつい夜更かしをする日が増えたりしませんでしたか?就寝&起床と食事の時間を一定に保って、早めに元の生活リズムに戻しましょう。
38度前後のぬるめのお湯で半身浴をして、ジワジワと体の内側まで温めましょう。 ゆったり入浴でリラックス ゆったり入浴でリラックス
38度前後のぬるめのお湯で半身浴をして、ジワジワと体の内側まで温めましょう。暑いからと言ってシャワーだけで終わらずに、 20分くらいかけてゆっくり入浴するのがコツです。
せっかくの入浴タイムを利用して、マリンパックを楽しんでみるのもいいかも。
飲食はここに気をつけたい! 疲労回復に効果的なクエン酸を意識して取り込みましょう。お酢や梅干がオススメです。
疲労回復に効果的なクエン酸を意識して取り込みましょう。お酢や梅干がオススメです。ビールや清涼飲料水は体を冷やしてしまうので、飲みすぎには気をつけて!
適度に運動をして芯から温めましょう。 やっぱりコレ!適度な運動!
夏バテをすると体がだるくなりますよね?適度に運動をして芯から温めましょう。冷え切った内臓を温めるには、やっぱり運動が欠かせませんね。
2.体内が元気になったら、ここもチェック
「普段のお手入れはどれくらい理想に近いのかしら?」と疑問に思っている方は、簡易版Yes/Noクイズに挑戦してみてくださいね。
あなたの美肌づくり満足度チェック START!
洗顔は、ピンポン玉2個分くらいの泡で、う~んと優しくなでるように洗っている。
すすぎの水の温度は?a.水かな?と感じるくらいの温度にしている。b.温かいと肌で感じる、少し熱めのお湯
ローションを与える回数は?a.2~3回以下 b.4~5回以上
与えたローションの水分が逃げないよう、肌の調子にあったクリームなどで、保湿もきちんとしている。
日焼け予防剤は・・・a.SPF値が高いもので毎日しっかりカバー!b.軽~いフェースパウダーを毎日愛用♪c.いらないんじゃない? 乾燥が気になるから、油分たっぷりの保湿を・・・a.オールシーズン欠かさない。b.部分的に使って、乾燥が気にならないところは油分控えめに。
家の中にも紫外線は届くので、オフデーもフェースパウダーは欠かさない。
なかなかいい感じ♪このままのお手入れを続けて、素肌美を守ってね!
油を塗りこんでいるあなた!このままじゃ心配(>.<)「油焼け」で肌がくすんでいるかも・・・
紫外線対策は、SPF値の高~い日焼け予防剤やファンデーションでバッチリカバーよ!
根本的に見直そう!部分的にはテカるのに、乾燥もひどくて困ってない?基礎のお手入れから、もう一度チェック!
このままじゃ「隠れ乾燥肌」になりそう・・・。お手入れ方法を少し見直せば、もっとふっくら肌になれるはず。
簡易版Yes/Noクイズの結果はいかがでしたか?
実は、ピアベルピア化粧品のカウンセリング力はもっとスゴイ!
さらに深く追求してみたい方は、本格派スキンケアチェックへ進んでみましょう。 きっと新しい何かが見つかるはず・・・
カウンセリングサイト  スキンケアチェックへ