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「化粧水や保湿アイテムは成分までも吟味するし、
スキンケアの方法は毎日研究！
一日たりとも手は抜きません」と、美しくなるための
努力は惜しまないのに、肌が疲れているように見える
ことはありませんか？
夏の終わりの今は特に、くすみも気になるころですね。
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屋外の厳しい暑さと、底冷えする冷房の効いた室内という過酷な温度差環境にいると、知らないうちに体力を消耗して、夏バテをしやすくなります。
また、体を冷やす食べ物や飲み物で、内臓まで冷え切っていたりしませんか？
厳しい紫外線の影響だけではなく、夏バテも肌には現れやすくなります。
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| 夏はレジャーが目白押しになって、ついつい夜更かしをする日が増えたりしませんでしたか？就寝＆起床と食事の時間を一定に保って、早めに元の生活リズムに戻しましょう。 |
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３８度前後のぬるめのお湯で半身浴をして、ジワジワと体の内側まで温めましょう。暑いからと言ってシャワーだけで終わらずに、
２０分くらいかけてゆっくり入浴するのがコツです。
せっかくの入浴タイムを利用して、マリンパックを楽しんでみるのもいいかも。
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| 疲労回復に効果的なクエン酸を意識して取り込みましょう。お酢や梅干がオススメです。ビールや清涼飲料水は体を冷やしてしまうので、飲みすぎには気をつけて！ |
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| 夏バテをすると体がだるくなりますよね？適度に運動をして芯から温めましょう。冷え切った内臓を温めるには、やっぱり運動が欠かせませんね。 |
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簡易版Ｙｅｓ／Ｎｏクイズの結果はいかがでしたか？
実は、ピアベルピア化粧品のカウンセリング力はもっとスゴイ！
さらに深く追求してみたい方は、本格派スキンケアチェックへ進んでみましょう。 きっと新しい何かが見つかるはず･･･
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