産後のキレイを目指す！ママのスキンケア
待ちに待った赤ちゃんの誕生で、嬉しさいっぱいなのに…。
出産後は育児に追われて、スキンケアの時間など取れないのが現実です。
でも、産後のママの肌は、デリケートに傾きやすくなっています。だから、この時期のケアはとても大切。産後だからこそ気をつけたいお手入れをご紹介いたします。
肌はどう変わる？
妊娠前は目立った肌トラブルがなくても、妊娠から出産後はホルモンバランスが
大きく変わるため、肌にも影響を与えるといわれています。
また、育児疲労の蓄積や睡眠不足、生活習慣の変化などにより、肌の新陳代謝が乱れ、
バリア機能が低下して、小じわ、くすみ、シミなどの原因に繋がりやすくなります。
キレイなママでいるために 無理は禁物！
今の肌の状態を知った上で、無理なくできる範囲でシンプルに、肌に優しく、気持ちよく使える化粧品を選んでお手入れをしましょう。
美肌に大切なのは、正常なターンオーバーを維持すること。
今の肌質にあった洗顔料で、古い角質や余分な皮脂を取り除き、
素肌をピュアな状態にリセットしましょう。洗顔は、たっぷりの泡を肌の上で転がすように優しく洗いましょう。
潤いが保たれている肌はバリア機能が正常に働き、様々な刺激から肌を守ってくれます。エタノール（アルコール）無添加や保湿作用のある成分を配合した化粧水で、肌の潤いを保ちましょう。
刺激を感じるときは使用を中止したり、一時的に敏感肌用に替えることをおすすめします。化粧水を与えた後は、保湿クリームなどで皮脂不足の補いも忘れずに。
肌のことを考えるなら、紫外線散乱剤が配合されたＵＶ化粧品がおすすめです。
超微粒子でサラサラのフェースパウダーは、肌に優しい使い心地で紫外線も防ぎ、透明感のある仕上がりです。散歩や買い物、室内にいる時でも油断しないで予防を心がけましょう。
体力や免疫力、美肌のためにも、栄養バランスのとれた食事をしましょう。
美肌に欠かせないビタミンの多い緑黄色野菜、豚肉、卵類や、コラーゲンを
作り出すビタミンＣなども意識して摂るとよいですね。
